黄金山药条的做法
山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳
明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常服山药可延年益寿。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的
减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止
动脉硬化。食用山药还能增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。
咸鸭蛋味甘，性凉，入心、肺、脾经；有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效。鸭蛋含有丰富的蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质，有强壮身体的作用；并且鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有善，并能预防
贫血；同时是补充B族维生素的理想食品之一；中医认为，鸭蛋有大补虚劳滋阴养血、润肺美肤的功效。
食谱用料：
山药，咸蛋黄
调料：
盐、糖
制作方法：
1、烧一锅开水，先将山药煮一下，然后去皮，手就不痒了
2、买现成的咸蛋黄
3、山药切成条，倒入油锅中炸至金黄色，捞出
4、鸭蛋蒸熟后，取黄，用刀碾成末
5、锅中倒一点点油，先炒蛋黄，再把山药下锅
6、加盐、糖，翻炒至蛋黄裹在山药上
7、炒匀后就可以出锅了
![SiS001! Board - [第一会所 关闭注册]](images/green001/logo.png){kind=logo}
