[转帖] 清蒸鲈鱼(5P)

penguin605

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11楼 大中小发表于 2014-2-6 00:19 只看该作者

清蒸最简单，过年做了一个清蒸鱼头，保持鱼的鲜味

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zhuzhufans

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12楼 大中小发表于 2014-2-8 14:50 只看该作者

蒸的东西有营养口味不是很好我喜欢吃炖菜

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aaavaaavaaa

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13楼 大中小发表于 2014-2-8 15:54 只看该作者

鲈鱼很好吃的，但是不好做，调味是蒸菜的关键

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qq2132497153

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14楼 大中小发表于 2014-2-21 11:21 只看该作者

鲈鱼：鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症。准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。另外，鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。

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