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[转帖] 每天应吃八个“一”

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这些说起来容易,但还真的不好坚持,要努力了。

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只有肉类,水果和主粮有达到要求,一天一斤蔬菜貌似太多了吧

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话是这么说,但是真正这么吃的能有几个,在如今的条件下,吃饱而已,想吃好条件达到的还真不多

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每天一斤三鹿  多喝多健康  后妈专用奶粉。。

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受教了,以后一定要注意了饮食了。要好好的对待自己的身体

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这样养生太刻意了,不容易做到,平时多注意点就行了

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有点太多了吧 还少个一 每天锻炼一小时 这才最重要

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