[转帖] 正常饮食还要补维生素吗

cyun_18

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11楼 大中小发表于 2011-1-16 13:50 只看该作者

这个对于一半人来讲还是美欧那么多讲究，随便吧

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wxdmax

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12楼 大中小发表于 2011-1-16 14:03 只看该作者

国外吃维生素好像跟吃糖豆似的，难道是饮食结构不同的结果？

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huangse138 该用户已被删除	13楼大中小发表于 2011-1-16 17:43 只看该作者 0 不需要补,咨询过很多医生了.如果长期吃惯人工维生素,也会影响到肠胃从食物中摄取维生素的能力.
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206_bed_NO_5

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14楼 大中小发表于 2011-1-16 18:45 只看该作者

维生素不能乱补的，因为有一项补多了，会影响对立的维生素的平衡

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cydyidu12

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15楼 大中小发表于 2011-1-16 23:46 只看该作者

基本上是不用的，以前的人哪有吃什么维生素的，不都过的好好的

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ycq3355 该用户已被删除	16楼大中小发表于 2011-1-17 13:05 只看该作者 0 无论什么时间还是需要补充的对自己的身体有好处啊
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un_hyoga 该用户已被删除	17楼大中小发表于 2011-1-17 20:25 只看该作者 0 我觉得还是不要刻意去补充吧药能不吃就别吃
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kufsif 该用户已被删除	18楼大中小发表于 2011-1-18 16:42 只看该作者 0 知道是知道要额外补维生素但是不知道量要多少，很麻烦
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csllong55

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19楼 大中小发表于 2011-1-18 20:19 只看该作者

维生素吃多了也有害的，特别是一些营养品。最合理的还是不挑食，经常更换菜肴，瘦肉，蔬菜，水果要喝多吃点，少吃多餐才好

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e_11_11_11

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20楼 大中小发表于 2011-1-18 20:25 只看该作者

现实的食品工业已经变成化学工业的分支啦，添加剂太多了，食品加工过程中加入大量食品添加剂必然会造成维生素等矿物质的流失，所以补充维生素还是必要的。

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